Für Unternehmen, die das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden aktiv gestalten wollen:
HR & PEOPLE TEAMS
die nachhaltige Angebote im betrieblichen Gesundheitsmanagement suchen
FÜHRUNGSKRÄFTE UND TEAMLEITUNGEN
die Regeneration und psychologische Sicherheit im Teamalltag verankern wollen
GESUNDHEITSBEAUFTRAGTE
die bestehende BGM-Programme sinnvoll ergänzen möchten
Über mich
Ich begleite Unternehmen und Menschen dabei, eine gesunde und nachhaltige Arbeitsweise zu entwickeln.
Durch meine Erfahrung im Großkonzern und meine Ausbildung zur Yogatherapeutin mit Schwerpunkt Stressregulation verbinde ich Business-Know-how mit modernen Wellbeing-Ansätzen. Aktuell vertiefe ich meine Arbeit durch eine Weiterbildung zur psychologischen Beraterin und Business Coach.
Mein Ziel ist es, zu einer gesünderen und nachhaltigeren Arbeitskultur beizutragen, die psychologische Sicherheit und Selbstwirksamkeit stärkt.
Wellbeing-Formate
Ob als einmaliges Event, regelmäßiges Format oder Teil eurer Gesundheitsstrategie – ich passe Inhalt und Umfang an eure Bedürfnisse an.
Corporate Yoga
Corporate Yoga schafft einen Ausgleich zu sitzender Tätigkeit und hoher mentaler Belastung. Die Einheiten fördern Beweglichkeit, reduzieren Verspannungen und unterstützen die Regeneration – körperlich wie mental. Ein wirkungsvoller Baustein für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden im Team.
30-60 Min · vor Ort oder online · ab 5 Personen
Breath Session
Gezielte Atemarbeit hilft, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und wieder in einen klaren, fokussierten Zustand zu kommen. In geführten Sessions lernen Teams einfache, wirksame Techniken, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Für mehr Ruhe, Präsenz und mentale Stärke im Berufsalltag.
30-60 Min · vor Ort oder online · ab 5 Personen
Meditation & Klangentspannung
Meditation und Klang bieten einen einfachen Zugang zu tiefer Entspannung und mentaler Klarheit. Die Kombination unterstützt Mitarbeitende dabei, mentale Klarheit zurückgewinnen und neue Energie zu schöpfen. Für ein regulierteres Nervensystem und mehr Entspannung.
20-60 Min · Vor Ort oder online · ab 5 Personen
Zyklusbewusste Arbeitskultur
Ein Bewusstsein für zyklusbedingte Bedürfnisse erhöht die psychologische Sicherheit und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden. Workshops, Vorträge und Beratungsformate erhöhen die Awareness und bieten Handlungsmöglichkeiten. Für ein Arbeitsumfeld, das Vielfalt stärkt.
40-60 Min · Vor Ort oder online · ab 5 Personen
So läuft die Zusammenarbeit
- Erstgespräch oder Anfrage – Du buchst ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch (15 Min) oder schickst mir direkt eine Anfrage per E-Mail.
- Individuelles Angebot – Auf Basis eurer Bedürfnisse, Teamgröße und Rahmenbedingungen erstelle ich ein unverbindliches Angebot – passend zu Format, Umfang und Budget.
- Umsetzung – Nach Abstimmung führe ich die vereinbarten Formate bei euch vor Ort oder online durch.
- Feedback & Weiterentwicklung – Nach der Durchführung hole ich aktives Feedback ein, um die Formate kontinuierlich an eure Bedürfnisse anzupassen und ihre Wirkung langfristig zu sichern.
Referenzen
Feedback
„Deine offene Art und die Leidenschaft, mit der du das Thema präsentiert hast, haben nicht nur uns, sondern auch alle Teilnehmerinnen tief beeindruckt.
Dein Vortrag war nicht nur informativ, sondern auch äußerst inspirierend. Die Art und Weise, wie du das Zyklusbewusstsein beleuchtet und vermittelt hast, hat bei unseren Mieterinnen ein neues Bewusstsein geschaffen.“
Morgane Stapleton
Tishman Speyer
„Das Zyklus-Training ist absolut empfehlenswert für alle Teams und Privatpersonen. Nicht nur wegen Michelles fundierten Fachwissens und der spürbaren Praxiserfahrung, sondern vor allem wegen der empathischen Vermittlung und der individuellen Vorbereitung auf unsere recht große und super-diverse Gruppe. Das intime Thema wurde enttabuisiert und zu einem starken Tool für den beruflichen und privaten Alltag. Das nachhaltige Wissen fördert unsere positive Unternehmenskultur seither. Vielen Dank!“
Maureen Ekizoglu
Dialogmuseum
„Mein Unternehmen arbeitet bereits seit vier Jahren mit Michelle zusammen. Im Rahmen unserer Breatwork Ausbildung hält sie jährlich Workshops zum Thema Zyklus. Ihre Workshops, die aus kurzweiliger Theorie und Praxis bestehen, werden von unseren Teilnehmenden sehr geschätzt. Michelle ist uneingeschränkt zuverlässig und professionell und steht den jährlich rund 50 Teilnehmenden in unserer Ausbildung im Rahmen der Workshops überaus kompetent zur Seite bei allen Fragen, die gestellt werden. Ich kann die Zusammenarbeit mit Michelle zu 100 % empfehlen.“
Geeta Ghosh
Breath & Body Based Coaching
„Vielen Dank, dass du bei uns warst! Das war bereits dein dritter Vortrag in unserer Diversity- und Gesundheitswoche und der Andrang war unglaublich. Das Thema kam bei allen Teilnehmenden sehr gut an.“
Deutsche Bahn
Frequently Asked Questions
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir eine Nachricht.
Für welche Unternehmensgrößen sind die Formate geeignet?
Von kleinen Teams bis zu größeren Abteilungen – Inhalt und Setting passe ich an eure Gruppengröße an.
Finden die Formate online oder vor Ort statt?
Alle Formate (außer Klangentspannung) können online stattfinden. Gerne biete ich alle Formate auch vor Ort in Frankfurt am Main und im Umkreis von 50 km an.
Brauchen die Teilnehmenden Vorerfahrung mit Yoga, Atemarbeit oder Meditation?
Nein, alle Formate sind so gestaltet, dass sie ohne Vorkenntnisse zugänglich sind. Ich bin darüber hinaus bestrebt, meine Formate so inklusiv wie möglich zu gestalten.
Wie oft sollten wir ein Format buchen?
Das hängt von eurem Ziel ab – als einmaliges Event, regelmäßiges Format (z. B. wöchentlich/monatlich) oder als Teil einer längerfristigen Gesundheitsstrategie.
Was kostet ein Format?
Die Kosten richten sich nach Umfang, Format und Teilnehmendenzahl. Im Erstgespräch erstelle ich dir ein individuelles, unverbindliches Angebot.
Bereit, Wellbeing im Arbeitsalltag eures Teams zu verankern?
Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, welches Format zu euch passt.